Meditation, was ist das und wie geht das? Theoretische Hintergründe und praktische Übungen.
In der 90-minütigen Einführung wechseln sich Theorie und Praxis ab. Du lernst, im Moment zu verweilen – ohne Ziel, ohne Bewertung. Durch achtsames Sitzen, bewusstes Atmen und klares Wahrnehmen, wird der Geist ruhig und das Herz weit. Fragen zu Achtsamkeit, Sinn und Ziel von Meditation o.ä. können geklärt werden.
Vielleicht ist es Zeit, still zu werden, wenn du innere Ruhe suchst, Gelassenheit im Alltag brauchst, Konzentration stärken und mehr Lebensqualität erleben möchtest.
Ideal für Einsteiger.
Anschließend an die Einführung ist eine wöchentliche Teilnahme an der angeleiteten Meditation am Vor- und/oder Nachmittag möglich oder auch an den Abenden der Zen Meditation.
Für alle die bereit sind, sich selbst zu ergründen und zu begegnen.
Stille erleben – Klarheit finden.
Jetzt anmelden und neue Kraft schöpfen.
Dieses Angebot gehört zu Wahrnehmung & Achtsamkeit.
Leitung
