Zazen – Sitzen in Stille in der Gruppe
Gönn dir deine Auszeit am Wochenende! Stille erleben – Klarheit finden.
Das Zazenkai ist eine Gelegenheit, Zazen gemeinsam und intensiv zu üben. Im gewöhnlichen Zazenkai wird vorausgesetzt, dass man weiß, wie man im Zazen sitzt.
3 x 25 Minuten Sitzen in Stille wechseln je mit 5 Minuten Gehmeditation (Kinhin) zwischen dem Zazen ab. Nach einer kurzen Pause folgen erneut 3 x 25 Minuten Zazen und Kinhin.
Es gibt kein Teisho (Vortrag zur Motivation bzw. „Darlegungen“ des Dharmas) und keine Möglichkeit zum Dokusan (persönliches Einzelgespräch mit einem/r Zen-Lehrer/in oder einem/r Zen-Meister/in).
8:45 Ankommen und Begrüßung
- 09.00 Zazen (25 Min.)
- 09:25 Kinhin (5 Min.)
- 09:30 Zazen (25 Min)
- 09:55 Kinhin (5 Min.)
- 10:00 Zazen (25 Min)
10.30 kurze Pause im Schweigen (20 Min.)
- 10:50 Zazen (25 Min.)
- 11:15 Kinhin (5 Min.)
- 11:20 Zazen (25 Min)
- 11:55 Kinhin (5 Min.)
- 11:50 Zazen (25 Min) –
- 12:15 kurzer Abschluss im Zendo
12.20 Ende – Wer mag, lockere Abschlussrunde in der Küche mit Tee, Kaffee, Keksen
Die Teilnahme ist kostenfrei, Dana (eine Spende für die Kursleitung) zum Ausgleich ist willkommen.
Bei der Anfrage zur erstmaligen Teilnahme ist ein Vorgespräch erforderlich.
Das Sitzen in dieser Zen-Gruppe richtet sich nach den Ritualen der Sanbô Zen-Schule.
Die Sanbô Zen-Schule:
- vertritt eine religionsfreie Position, auch wenn sie sich hinsichtlich der Riten buddhistisch orientiert. Zazen (Zen im Sitzen) wird als „anthropologische“ Übung aufgefasst, die nicht nach Religion oder Konfession der Übenden fragt. Die eigene individuell geprägte spirituelle Grundlage kann sich durch Zazen radikal vertiefen.
- versteht sich als Laiengruppe, sodass Sanbô Zen keine eigene Priesterschaft ausbildet. Die Mitglieder dieser Gruppe sind keine buddhistischen Geistlichen, sondern gewöhnliche Menschen. Sie beschäftigen sich mit Zen ausschließlich aus einer innerlich-persönlichen Motivation heraus, ohne berufliche Perspektive. In Europa und Nordamerika gehört ein Großteil der Zen-Praktizierenden der Sanbô Zen-Schule an.
- hat sich 1954 in Japan, primär durch Yasutani Haku’un Rôshi, als eigene Zen-Bewegung entwickelt (Zen = Versenkung, Versunkenheit, Vereinheitlichung von Leib und Seele durch Versenkung). Anfänglich unter dem Namen „Sanbô-Kyôdan“ (Religiöse Organisation Sanbô), als eigenständige religiöse Körperschaft gegründet, wurde sie 2018 in Sanbô Zen umbenannt und verbindet Elemente der Sôtô-Schule (z.B. Organisation, Rituale) sowie die Koan-Schulung (Kanna-Zen) der Rinzai-Schule.
- legt eine starke Betonung auf die direkte, erfahrungsgemäße Bestätigung des wahren Wesens (Erleuchtung, Kensho, Satori genannt).
Quelle: Migaku Sato Rôshi
Migaku Sato (2025). ZAZEN. Eine Einführung in Zen. An Introduction to Zen. Domicilium Verlag
Leitung
