Im Bereich Wahrnehmung und Achtsamkeit stehen Angebote im Mittelpunkt, die die bewusste Wahrnehmung, das Erleben des Moments und die Förderung von Wohlbefinden unterstützen. Dazu zählen z.B. MBSR-Kurse (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion), Zen-Meditation (Zazen), Genusstraining, Yoga.
Wahrnehmung & Achtsamkeit
Die Angebote richten sich an alle, die mehr Wahrnehmung und Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren und durch Körperübungen sowie Meditation Stress abbauen und innere Ruhe finden möchten.
Genuss. Stille. Bewegung.
Achtsamkeit erleben – Balance finden – Lebensfreude stärken
Die Teilnehmenden lernen, ihre Sinne gezielt einzusetzen, im Alltag innezuhalten und neue Energie zu schöpfen.
Sinne schärfen – Stress loslassen – Wohlbefinden spüren
Praktische Übungen zur Körperwahrnehmung, Meditation und Bewegung helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die Lebensqualität zu steigern.
Im Moment ankommen – Energie schöpfen – Ruhe genießen
Die Angebote richten sich an alle, die mehr Achtsamkeit, Balance und Lebensfreude in ihren Alltag integrieren möchten.
Die Angebote
im Bereich Wahrnehmung & Achtsamkeit
Dez.
12-2026
Zazenkai am Vormittag Dez. 26
12.12.2026
Das Zazenkai ist eine Gelegenheit, Zazen gemeinsam und intensiv zu üben. Sitzen in Stille (Zazen) und Gehmeditation (Kinhin) wechseln sich ab. Eine Auszeit für innere Ruhe am Wochenende.
Im gewöhnlichen Zazenkai wird vorausgesetzt, dass man weiß, wie man im Zazen sitzt. Bei der Anfrage zur erstmaligen Teilnahme ist ein Vorgespräch erforderlich.
Dez.
19-2026
98,00 €
Achtsamkeitstag in Stille – Dez. 26
19.12.2026
Gönn dir zum Jahresende eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen Tag mit Achtsamkeit und Stille. Durch Meditation, sanfte Bewegung und gemeinsames Schweigen entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und neue Energie.
Ich wünsche mir … – im Bereich Achtsamkeit
Individuelle Achtsamkeitsangebote nach Maß - auf Anfrage. Für einzelne Personen, unterschiedliche Gruppen sowie verschiedenste Bedarfe: z.B. achtsam, stärkend. Für Sie und Dich, Familie, Schulen, Hochschulen, Betriebe etc. Kontakt aufnehmen & Wünsche platzieren.
Jan.
22-2027
420,00 €
Stress reduzieren – Achtsamkeit – MBSR
22.01.2027 – 12.03.2027
Stressoren erkennen und den Umgang damit verändern lernen. Das MBSR 8-Wochen-Programm kann helfen, den Belastungen gelassener und klarer zu begegnen. Ein Weg zu mehr Achtsamkeit, Gesundheit und Zufriedenheit im Alltag - nach Prof. Jon Kabat-Zinn. Achtsamkeit eröffnet einen Weg, das eigene Leben bewusster, unmittelbarer und lebendiger wahrzunehmen.