Ist es selbstverständlich, dass ein Mensch Genuss empfinden kann?
Genuss ist eine wichtige Ressource, die trainiert werden kann. Bei Spitzensportlern ist ein Training ebenso nötig, wie es beim Entdecken von Genuss hilfreich sein kann.
Im 6-maligen 60-90-minütigen Training erforschst Du Deine fünf Sinne, um sie bewusst zu erfahren und mit dem persönlichen Alltag in Verbindung zu bringen: Riechen – Tasten – Schmecken – Sehen – Hören / und reflektieren.
Unsere Sinne neu- bzw. wieder entdecken, den Moment genießen und Augenblicke des Wohlbefindens sowie Glücks im Alltag erkennen, das ist das Ziel. Dazu das Betrachten der
- Genussfähigkeit, die innere Voraussetzung, überhaupt genießen zu können (z.B. Bereitschaft, Aufmerksamkeit, innere Ruhe) sowie
- Genussfertigkeit, die praktische Kompetenz, Genuss bewusst zu gestalten (z.B. Genuss erzeugen, reflektieren, in den Alltag integrieren).
Durch achtsame Übungen wird Genuss zu einer persönlichen sinnlichen Erfahrung. Du lernst, im Alltag bewusst innezuhalten, Erlebnisse intensiv wahrzunehmen und so neue Energie zu schöpfen. Dieses führt u.a. zu mehr Zufriedenheit, fördert das Wertschätzen kleiner Momente im Alltag sowie die Stärkung der eigenen Ressourcen. Ein Genusstraining in einem gesundheitsfördernden, präventiven Setting.
Genuss als wichtige Ressource (wieder)erkennen und trainieren. Genuss als positive Emotion.
Für alle geeignet, die sich Zeit schenken, bewusster genießen und mehr Achtsamkeit in den Alltag integrieren möchten.
spüren – entdecken – wohlfühlen
Jetzt anmelden und sich selbst Genusspausen im Alltag erlauben
entdecken – lächeln – loslassen
Leitung
