SOK-orientiertes Coaching
ist eine Einladung zum Innehalten und gezieltes Betrachten beruflicher Anforderungen und Herausforderungen. Durch Perspektivwechsel und neue Handlungsstrategien, beruflichen Stress reduzieren, neue Klarheit, Stabilität und Handlungssicherheit schaffen.
- (S) Selektion von Zielen auf der Grundlage eigener Bedürfnisse, Motive oder auch von Problemen
- (O) Optimierung durch gezielten Ressourceneinsatz zur Zielerreichung
- (K) Kompensation durch angepasste Strategien bei möglichen Hindernissen
Das SOK-orientierte Einzelcoaching umfasst sechs 90-minütige Sitzungen in 14-tägigen Abständen. In einem vorgeschalteten kurzen Erstgespräch wird der zeitliche Rahmen (z.B. Tag, Uhrzeit, Kosten etc.) gemeinsam abgestimmt.
selektieren – optimieren – kompensieren
Selektion (S), Optimierung (O) und Kompensation (K) stellen drei Grundbausteine dar, die durch ihr Zusammenspiel erfolgreiches Handeln im Laufe des gesamten Lebens unterstützen. Die kombinierte Nutzung der Selektions-, Optimierungs- und Kompensationsstrategien dient dabei, das Wohlbefinden zu verbessern, begrenzte Ressourcen optimal zu nutzen, gesteckte Ziele zu erreichen und auch erfolgreich zu altern*1. Ein gutes Zusammenspiel von Optimierung und Kompensationsstrategien kann Arbeitsengagement und Arbeitseinstellung positiv unterstützen*2.
Für alle die bewusst und wirksam bei Problemstellungen handeln möchten. In einem geschützten Raum,
- die berufliche Herausforderungen selektieren
- Klarheit gewinnen
- Handlungsstrategien entwickeln
- gezielt handeln
- reflektieren
- optimieren
- ggf. kompensieren
reflektiert – gestärkt – gegenwärtig
Das Coaching bietet Raum für Austausch, Orientierung und Reflexion – achtsam, strukturiert und mit professioneller Begleitung.
Jetzt anmelden für mehr Gelassenheit im Alltag – Ressourcen stärken, Stress bewältigen
*1 Baltes, B. B., & Dickson, M. W. (2001). Using Life-Span Models in Industrial-Organizational Psychology: The Theory of Selective Optimization With Compensation (Vol. 5).
*2 Zacher, H., Chan, F., Bakker, A. B., & Demerouti, E. (2015). Selection, optimization, and compensation strategies: Interactive effects on daily work engagement. J. Vocat. Behav., 87, 101-107. doi: 10.1016/j.jvb.2014.12.008
Leitung
