Im Bereich Wahrnehmung und Achtsamkeit stehen Angebote im Mittelpunkt, die die bewusste Wahrnehmung, das Erleben des Moments und die Förderung von Wohlbefinden unterstützen. Dazu zählen z.B. MBSR-Kurse (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion), Zen-Meditation (Zazen), Genusstraining, Yoga.
Wahrnehmung & Achtsamkeit
Die Angebote richten sich an alle, die mehr Wahrnehmung und Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren und durch Körperübungen sowie Meditation Stress abbauen und innere Ruhe finden möchten.
Genuss. Stille. Bewegung.
Achtsamkeit erleben – Balance finden – Lebensfreude stärken
Die Teilnehmenden lernen, ihre Sinne gezielt einzusetzen, im Alltag innezuhalten und neue Energie zu schöpfen.
Sinne schärfen – Stress loslassen – Wohlbefinden spüren
Praktische Übungen zur Körperwahrnehmung, Meditation und Bewegung helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die Lebensqualität zu steigern.
Im Moment ankommen – Energie schöpfen – Ruhe genießen
Die Angebote richten sich an alle, die mehr Achtsamkeit, Balance und Lebensfreude in ihren Alltag integrieren möchten.
Die Angebote
im Bereich Wahrnehmung & Achtsamkeit
Nov.
14-2026
Zazen-Kai – die große Stille – Zen Meditation
14.11.2026
Zen-Lehrer Gilbert Bender (Yôun-ken) führt in die Theorie und Praxis des Zen ein, mit Motivationsimpuls (Teisho) sowie Möglichkeit zum Einzelgespräch mit dem Zen-Lehrer. Dieses Angebot richtet sich an alle, die Zazen kennenlernen möchten und Stille suchen
Nov.
28-2026
Jahrestreffen MBSR
28.11.2026 – 29.11.2026
Das Jahrestreffen für ausgebildete MBSR Lehrende stärkt das Fundament der Lehrtätigkeit: gemeinsame Praxispflege, kompakte fachliche Updates, kollegialer Austausch und echte Verbundenheit. Ein geschützter Raum, der die Arbeit lebendig, klar und professionell hält.
Dez.
05-2026
75,00 €
Klangschalenmassage individuell – 4
05.12.2026
Deine individuelle Zeit für Körper, Geist und Seele. Klang kann berühren, ohne Worte zu benötigen. Die sanften Schwingungen der Klangschalen laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den Alltag loszulassen und für einen Moment ganz bei sich anzukommen.
Dez.
05-2026
15,00 €
Klang & Meditationsreise in der Gruppe
05.12.2026
Ein besonderer Einstieg in den Tag. Eine entspannende Zeit für Körper, Geist und Seele.
Klang kann berühren, ohne Worte zu brauchen. Die sanften Schwingungen der Klangschalen laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den Alltag loszulassen und ganz bei sich anzukommen.
Dez.
05-2026
15,00 €
Fantasiereise mit Klang in der Gruppe
05.12.2026
Ein besonderer Moment am Abend. Klang kann berühren, ohne Worte zu brauchen. Die sanften Schwingungen der Klangschalen laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den Alltag loszulassen und ganz bei sich anzukommen. Eine entspannende Zeit für Körper, Geist und Seele.
Dez.
05-2026
75,00 €
Klangschalenmassage individuell – 1
05.12.2026
Deine ganz persönliche Zeit für Körper, Geist und Seele. Die sanften Schwingungen der Klangschalen laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den Alltag loszulassen und für einen Moment ganz bei sich anzukommen. Klang kann berühren - ohne Worte.
Dez.
05-2026
75,00 €
Klangschalenmassage individuell – 2
05.12.2026
Deine ganz persönliche Stunde. Die sanften Schwingungen der Klangschalen laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den Alltag loszulassen und für einen Moment ganz bei sich anzukommen. Klang kann berühren - ohne Worte.
Dez.
05-2026
75,00 €
Klangschalenmassage individuell – 3
05.12.2026
Deine ganz persönliche Zeit für Körper, Geist und Seele. Die sanften Schwingungen der Klangschalen laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den Alltag loszulassen und für einen Moment ganz bei sich anzukommen. Klang kann berühren, ohne Worte zu benötigen.
Dez.
06-2026
48,00 €
MBSR Refresher – Heimat Körper
06.12.2026
Achtsamkeit neu beleben – für mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz im Alltag. Der MBSR‑Refresher stärkt und verbindet dich wieder mit deiner täglichen Praxis und öffnet Raum für Fokus, Leichtigkeit und neue Impulse.