Im Bereich Wahrnehmung und Achtsamkeit stehen Angebote im Mittelpunkt, die die bewusste Wahrnehmung, das Erleben des Moments und die Förderung von Wohlbefinden unterstützen. Dazu zählen z.B. MBSR-Kurse (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion), Zen-Meditation (Zazen), Genusstraining, Yoga.
Wahrnehmung & Achtsamkeit
Die Angebote richten sich an alle, die mehr Wahrnehmung und Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren und durch Körperübungen sowie Meditation Stress abbauen und innere Ruhe finden möchten.
Genuss. Stille. Bewegung.
Achtsamkeit erleben – Balance finden – Lebensfreude stärken
Die Teilnehmenden lernen, ihre Sinne gezielt einzusetzen, im Alltag innezuhalten und neue Energie zu schöpfen.
Sinne schärfen – Stress loslassen – Wohlbefinden spüren
Praktische Übungen zur Körperwahrnehmung, Meditation und Bewegung helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die Lebensqualität zu steigern.
Im Moment ankommen – Energie schöpfen – Ruhe genießen
Die Angebote richten sich an alle, die mehr Achtsamkeit, Balance und Lebensfreude in ihren Alltag integrieren möchten.
Die Angebote
im Bereich Wahrnehmung & Achtsamkeit
Aug.
14-2026
25,00 €
Einführung in die Meditation 08/26
14.08.2026
90‑min Einführung – einfach, direkt, jetzt.
Meditation kennenlernen: Theorie & Praxis für mehr Ruhe, Klarheit und Lebensqualität. Achtsames Sitzen, Atmen, Wahrnehmen.
Jetzt anmelden.
Aug.
16-2026
98,00 €
Achtsamkeitstag in Stille – Aug.26
16.08.2026
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen Tag mit Achtsamkeit und Stille. Durch Meditation, sanfte Bewegung und gemeinsames Schweigen entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und neue Energie. Besonders geeignet für Menschen mit Vorerfahrung in MBSR oder Zen Meditation.
Aug.
24-2026
192,00 €
Yoga im Herbst 2026
24.08.2026 – 30.11.2026
12 Termine - Fit und entspannt mit Hatha-Yoga.
Im eigenen Körper ankommen und im gegenwärtigen Moment leben. Den Körper und Geist stärken, entspannen und in Einklang bringen.
Aug.
28-2026
400,00 €
MBSR Sommer/Herbst 8-Wo-Kurs
28.08.2026 – 16.10.2026
Ein Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Achtsamkeit im Alltag nach Prof. Jon Kabat-Zinn. Als anerkanntes Präventionsprogramm trägt MBSR zur Stressreduktion und damit zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei.
Aug.
29-2026
48,00 €
MBSR Refresher Aug.26
29.08.2026
Achtsamkeit neu beleben – für mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz im Alltag. Der MBSR‑Refresher stärkt und verbindet dich wieder mit deiner täglichen Praxis und öffnet Raum für Fokus, Leichtigkeit und neue Impulse.
Sep.
05-2026
Zazenkai Sep.26
05.09.2026
Zweimaliger Durchlauf von 3×25 Min. Zazen & 5 Min. Kinhin im Wechsel mit einer Pause dazwischen - nur für Geübte.
Sitzen in Stille - Zazen in der Gruppe: Stille erleben, Klarheit finden. Eine Auszeit für innere Ruhe am Wochenende.
Bei der Anfrage zur erstmaligen Teilnahme ist ein kurzes Vorgespräch erforderlich.
Sep.
19-2026
98,00 €
Achtsamkeitstag in Stille – Sept.26
19.09.2026
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen Tag mit Achtsamkeit und Stille. Durch Meditation, sanfte Bewegung und gemeinsames Schweigen entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und neue Energie. Besonders geeignet für Menschen mit Vorerfahrung in MBSR oder Zen Meditation.
Okt.
17-2026
48,00 €
MBSR Refresher Okt.26
17.10.2026
Achtsamkeit neu beleben – für mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz im Alltag. Der MBSR‑Refresher stärkt und verbindet dich wieder mit deiner täglichen Praxis und öffnet Raum für Fokus, Leichtigkeit und neue Impulse.
Okt.
31-2026
98,00 €
Achtsamkeitstag in Stille – Okt.26
31.10.2026
Gönn dir zum Jahresende eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen Tag mit Achtsamkeit und Stille. Durch Meditation, sanfte Bewegung und gemeinsames Schweigen entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und neue Energie. Besonders geeignet für Menschen mit Vorerfahrung in MBSR oder Zen Meditation.