Wissen & Lernen

Lernbegleitung und pädagogische Fortbildung - Wissen erwerben, Lernen lernen

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Erkenntnis & Strategie

Supervision und pädagogische Weiterbildung - der reflektierende Blick auf kompetentes Handeln.

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Wahrnehmung & Achtsamkeit

MBSR, Meditation, Yoga - den Körper erfahren

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Leichtigkeit beginnt im Inneren

lernen – reflektieren – wahrnehmen – aufatmen

Die Angebote

von NeueLeichtigkeit.coach zielen auf verschiedenste individuelle Bedürfnisse ab

Wahrnehmung & Achtsamkeit

Wer sich nach Wahrnehmung, Bewegung und Achtsamkeit sehnt, findet Kurse wie z.B. MBSR, Yoga, Genusstraining und Zen-Meditation, die innere Ruhe, Balance und Lebensqualität fördern

Erkenntnis & Strategie

Für Reflexion und neue Handlungsstrategien bieten u.a. Supervision und pädagogische Fortbildung Raum für Austausch, Orientierung und die Entwicklung von Kompetenzen

Wissen & Lernen

Wer sich im schulischen Unterricht abgehängt fühlt und mehr Wissen und Verstehen sucht, erhält strukturierte Lernbegleitung und eindeutige Erklärungen, die Konzentration und Selbstvertrauen stärken

Unser Angebot

lernen – reflektieren – wahrnehmen – aufatmen
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MBSR Frühjahr 8-Wo-Kurs
Apr. 14-2026 365,00 €

MBSR Frühjahr 8-Wo-Kurs

14.04.2026 – 09.06.2026
Ein Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Achtsamkeit im Alltag nach Prof. Jon Kabat-Zinn. Als anerkanntes Präventionsprogramm trägt MBSR zur Stressreduktion und damit zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei. Jetzt anmelden.
Angeleitete Meditation am Vormittag – wöchentlich
Apr. 14-2026 48,00 €

Angeleitete Meditation am Vormittag – wöchentlich

14.04.2026 – 15.12.2026
Wöchentlich eine 60-minütige Auszeit am Vormittag - ein ruhiger Übergang in den Tag. In dieser angeleiteten Meditation lernst du, im Moment anzukommen. Eine Buchung umfasst die Teilnahme an 6 angeleiteten Meditationen am Vormittag, in 6 aufeinander folgenden Wochen. Starte wann es dir passt.
Zen Meditation – wöchentlich
Apr. 15-2026

Zen Meditation – wöchentlich

15.04.2026 – 16.12.2026
3×25 Min. Zazen & 5 Min. Kinhin im Wechsel - für Geübte. Sitzen in Stille - Zazen in der Gruppe: Stille erleben, Klarheit finden. Wöchentliche Auszeit für innere Ruhe. Bei der erstmaligen Anfrage zur Teilnahme ist ein kurzes Vorgespräch erforderlich.
Angeleitete Meditation am Nachmittag – wöchentlich
Apr. 16-2026 48,00 €

Angeleitete Meditation am Nachmittag – wöchentlich

16.04.2026 – 17.12.2026
Wöchentlich eine 60-minütige Auszeit am Nachmittag - ein ruhiger Übergang in den Abend. In dieser angeleiteten Meditation lernst du, im Moment anzukommen. Eine Buchung umfasst die Teilnahme an 6 angeleiteten Meditationen am Vormittag, in 6 aufeinander folgenden Wochen. Starte wann es dir passt.
Yoga im Frühjahr 2026
Apr. 20-2026 192,00 €

Yoga im Frühjahr 2026

20.04.2026 – 13.07.2026
12 Termine - Fit und entspannt mit Hatha-Yoga. Im eigenen Körper ankommen und im gegenwärtigen Moment leben. Den Körper und Geist stärken, entspannen und in Einklang bringen.
Einführung in die Meditation 05/26
Mai 20-2026 25,00 €

Einführung in die Meditation 05/26

20.05.2026
90‑min Einführung – einfach, direkt, jetzt. Meditation kennenlernen: Theorie & Praxis für mehr Ruhe, Klarheit und Lebensqualität. Achtsames Sitzen, Atmen, Wahrnehmen. Jetzt anmelden.
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Einführung in die Meditation 06/26
Juni 17-2026 25,00 €

Einführung in die Meditation 06/26

17.06.2026
90‑min Einführung – einfach, direkt, jetzt. Meditation kennenlernen: Theorie & Praxis für mehr Ruhe, Klarheit und Lebensqualität. Achtsames Sitzen, Atmen, Wahrnehmen. Jetzt anmelden.
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MBSR Sommer 8-Wo-Kurs
Juni 23-2026 400,00 €

MBSR Sommer 8-Wo-Kurs

23.06.2026 – 11.08.2026
Ein Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Achtsamkeit im Alltag nach Prof. Jon Kabat-Zinn. Als anerkanntes Präventionsprogramm trägt MBSR zur Stressreduktion und damit zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei.
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Genusstraining Juni/Juli 2026
Juni 25-2026 110,00 €

Genusstraining Juni/Juli 2026

25.06.2026 – 30.07.2026
6‑teiliges Training für mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Energie im Alltag. Genusstraining: Sinne entdecken, bewusst genießen, Wohlbefinden stärken – entdecken – wohlfühlen
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Wir

Wir freuen uns auf spannende Kurse und Veranstaltungen mit Ihnen
Dr. Annette Becker

Dr. Annette Becker

Wissenschaft, Achtsamkeit & Entwicklungsbegleitung
Vera Kirchhoff-Roth

Vera Kirchhoff-Roth

Zeit für Dich! Fit und entspannt mit Hatha-Yoga
Walter Böning

Walter Böning

Lernbegleitung

Save the Date – Look Around – Tag der Offenen Tür  – Hier anmelden 

Unsere Top‑Kurse

Entdecken Sie die beliebtesten Angebote von NeueLeichtigkeit.Coach – für mehr Klarheit, Achtsamkeit und professionelle Entwicklung:

    • MBSR Frühjahr – 8‑Wochen‑Kurs Achtsamkeit lernen, Stress reduzieren, Wohlbefinden stärken. 👉
    • Yoga Frühjahr – 12 Wochen Kurs Mehr Fokus, weniger Stress, mehr Lebensqualität. 👉
    • Wöchentliche ZEN Meditation Ruhe finden, Achtsamkeit stärken und Stress reduzieren. Offene Gruppe, Einstieg jederzeit möglich. 👉
    • Einführung in die Meditation Der ideale Einstieg in Achtsamkeit und innere Ruhe. 👉
    • MBSR Sommer – 8‑Wochen‑Kurs Achtsamkeit lernen, Stress reduzieren, Wohlbefinden stärken. 👉
    • Supervision Herausforderungen reflektieren, Klarheit gewinnen, Haltung stärken und wirksame Strategien für Alltag und Beruf entwickeln. 👉
    • SOK‑orientiertes Coaching Persönliche Entwicklung durch Selektieren, Optimieren, Kompensieren. 👉
    • Grundlagen kompetenzorientierten Unterrichtens (Teil 1) Pädagogische Weiterbildung für Lehrende in Gesundheitsfachberufen. 👉
    • Wöchentliche angeleitete Meditation – Vormittag Achtsamkeitspraxis für Ruhe, Klarheit und innere Stabilität. 👉
    • Wöchentliche angeleitete Meditation – Nachmittag Entschleunigung und Präsenz am Ende des Tages. 👉