Kategorie wählen
Apr.
14-2026
12,00 €
Angeleitete Meditation am Vormittag
14.04.2026 – 14.12.2027
Wöchentlich eine 90-minütige Auszeit am Vormittag, in 6 aufeinander folgenden Wochen - ein ruhiger Start in den Tag. Hier lernst du, im Moment anzukommen. Starte wann es dir passt.
Apr.
15-2026
Zen Meditation – wöchentlich
15.04.2026 – 15.12.2027
Ein Abend in der Woche, um regelmäßig in der Gruppe Zazen zu üben. Phasen des Sitzens in Stille sowie eine kurze Gehmeditation wechseln sich ab. In der Gruppe Stille erleben. Bei der erstmaligen Anfrage zur Teilnahme ist ein Vorgespräch und ggf. eine Einführung in das Zazen erforderlich.
Apr.
16-2026
8,00 €
Angeleitete Meditation am frühen Abend
16.04.2026 – 14.12.2027
Wöchentlich eine 60-minütige Auszeit am späten Nachmittag, in 6 aufeinander folgenden Wochen - ein ruhiger Übergang in den Abend. Hier lernst du, im Moment anzukommen. Starte wann es dir passt.
Aug.
18-2026
Achtsamkeitstraining-Einzelcoaching
18.08.2026 – 22.12.2026
Ein 16‑wöchiger Prozess für mehr Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge – individuell begleitet nach dem MBSR‑Konzept und flexibel in deinen Alltag integrierbar.
Aug.
24-2026
192,00 €
Yoga im Herbst 2026
24.08.2026 – 30.11.2026
12 Termine - Fit und entspannt mit Hatha-Yoga.
Im eigenen Körper ankommen und im gegenwärtigen Moment leben. Den Körper und Geist stärken, entspannen und in Einklang bringen.
Aug.
28-2026
400,00 €
Stress reduzieren durch Achtsamkeit – MBSR
28.08.2026 – 16.10.2026
Stressoren erkennen und den Umgang damit verändern lernen. Das MBSR 8-Wochen-Programm kann helfen, den Belastungen gelassener und klarer zu begegnen. Ein Weg zu mehr Achtsamkeit, Gesundheit und Zufriedenheit im Alltag - nach Prof. Jon Kabat-Zinn. Achtsamkeit eröffnet einen Weg, das eigene Leben bewusster, unmittelbarer und lebendiger wahrzunehmen.
Okt.
11-2026
Qi Gong und Zazen – Stilletag
11.10.2026
Zen-Lehrer Gilbert Bender (Yôun-ken) führt in die Theorie und Praxis des Zen ein. Phasen des Sitzens in Stille, Gehmeditation sowie körperliche Übungen aus dem Qi Gong wechseln einander ab. Auf Wunsch besteht die Möglichkeit zu einem persönlichen Einzelgespräch mit dem Zen-Lehrer. Der Tag richtet sich an alle, die Zazen über einen Tag üben möchten.
Okt.
17-2026
48,00 €
MBSR Refresher – Wahrnehmen
17.10.2026
Achtsamkeit neu beleben – für mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz im Alltag. Der MBSR‑Refresher stärkt und verbindet dich wieder mit deiner täglichen Praxis und öffnet Raum für Fokus, Leichtigkeit und neue Impulse.
Okt.
31-2026
98,00 €
Achtsamkeitstag in Stille – Okt. 26
31.10.2026
Gönn dir im Herbst eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen Tag mit Achtsamkeit und Stille. Durch Meditation, sanfte Bewegung und gemeinsames Schweigen entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und neue Energie.
