3×25 Min. Zazen & 5 Min. Kinhin im Wechsel - für Geübte. Sitzen in Stille - Zazen in der Gruppe: Stille erleben, Klarheit finden. Wöchentliche Auszeit für innere Ruhe. Bei der erstmaligen Anfrage zur Teilnahme ist ein kurzes Vorgespräch erforderlich.

90‑min Einführung – einfach, direkt, jetzt. Meditation kennenlernen: Theorie & Praxis für mehr Ruhe, Klarheit und Lebensqualität. Achtsames Sitzen, Atmen, Wahrnehmen. Jetzt anmelden.

Ein Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Achtsamkeit im Alltag nach Prof. Jon Kabat-Zinn. Als anerkanntes Präventionsprogramm trägt MBSR zur Stressreduktion und damit zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei. Jetzt anmelden.

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6‑teiliges Training für mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Energie im Alltag. Genusstraining: Sinne entdecken, bewusst genießen, Wohlbefinden stärken – entdecken – wohlfühlen

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